最美味的美容食物 山药薏米羹
2012年03月25日
薏米就是我们常吃的薏仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米还是很好的美容食物，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。今天小编就教给大家山药薏米羹的做法，是一款非常营养健康的食疗养生餐，极具食疗价值。
山药薏米羹
原料：
山药、薏米、枸杞、燕麦、黄冰糖。
做法：
1、提前将薏米用清水泡2个小时。
2、将枸杞用清水泡10分钟。
3、将山药去皮切成菱形块。
4、玻璃锅内做水将薏米煮开。
5、放入山药。
6、大火炖开，加入黄冰糖。
7、放入燕麦片关火。
8、最后放入泡好的枸杞，美味的山药薏米羹就做好了。
相关阅读