医学研究证实，人的智能和免疫功能是与大脑神经程度成正比的。据专家考证，世界上有92％的人为右利手(即左脑相对发达)，左撇子是极少数，双手并举者更不多见。这样左脑半球得到了充分开发和利用，主管形象思维的右脑则长期闲置，势必影响了人的智力开发。
健脑益智强身手指功(简称“手指功”)，就是利用手指做精巧的活动来开发脑资源，尤其是侧重于开发右脑资源。“手指功”之所以能健脑健身，原因是手指运动中枢在大脑皮层中占有较广泛的区域，当双手从事精细灵巧活动时，能够激发脑细胞的活力；手指动作越复杂，就越能促进大脑的思维功能。1994年中央电视台“夕阳红”栏目播放“手指功”后，河南省郑州市黄委会一位脑中风导致右侧肢体偏瘫二年的患者，在练习“手指功”三个半月后，病情得到了缓解。可见“手指功”效果显著，人人皆宜。
“手指功”第一套
“手指功”目前已陆续创编了60余套，其中左手要多练习，以利发挥右脑半球的巨大功能。您掌握了一套就先练一套，一天合计要练习15—20分钟为好。假如一套“手指功”用2分钟练完，每天应该练习10次，累计40至50个小时显效。
手指功的基本功即双手合十在胸前，第一套分为四节：
第一节，双手单指交错握拢法：
第一部动作是两手小指相互交错弯曲，即左手小指弯曲握在右手小指的桡侧，同时右手小指弯曲握在左手的尺侧；再交错左手小指弯曲握住右手的尺侧，同时右手小指弯曲握在左手的桡侧，为1次。照此动作，重复做16—32次，肾虚者练至36次、49次、66次，下同。(图1)
第二部动作是环指(即无名指的别称)交错握拢，动作同上，次数亦同。
第三部动作是两手中指交错握拢，动作、次数同上。
第四部动作是食指交错握拢，动作、次数同上。
第五部动作是两拇指交错握拢，动作、次数同上。
初练者环指难做到位，小指、中指、食指和拇指比较易到位(恰好证明了“用进废退”的理论)。所谓到位，就是某指活动时，其余手指并拢伸直不动。
第二节，双手五指交错握拢。双手五指反复交错握拢，次数同前，掌心不离开。
第三节，左手单指握拢。
两手掌心相贴，右手指不动，左手从小指至拇指，依次向对应的右手指做握拢动作。（同第一节）
第四节，左手五指握拢。
两手掌心相贴，右手指分开不动，左手五指与之交错握拢，次数同第二节。
以上初练者只占约4—5分钟，当动作熟练后可以加快速度，约用3分半钟。基本功对于手指弯曲活动，有制约作用，给以后单手活动、手指到位打下基础。
手指的活动具有增强五脏功能的作用。从经络系统来讲，有助于疏通肺经(拇指)、大肠经(食指)、心包经(中指)、三焦经(环指)、心经和小肠经(小指)。五指通窍五脏，从拇指至小指依次为脾、肝、心、肺、肾。某指活动时就会增强该指通窍的某脏器功能，增强其血液循环。