拉拉小指养肾补肾，摩摩涌泉打开生命之泉
2012年03月25日
春天到来的时候，大家都只要生发了，木性季节要养肝啦，不过对于肾脏的注意我们要少了很多。其实，在养肝的时候如果也能注意到养肾的话，对你的身体会有更多的好处，而且养肾的方法也很简单哦。
中医里常说春养肝，即春天养生的重点在肝上。但是，中医同时也认为人体的五脏六腑是一个整体，肝和肾之间有相生关系，治疗肝病可以先调肾。所以，春天也要常做补肾功课。
中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育、生殖有密切的关系。因此，保养肾气，成为长寿与健康的关键与基础。
双肾位于腰部，肾经的全名是足少阴经，主要循行部位在下肢的内侧面，腰部亦是足太阳膀胱经的肾俞所在的区域，经常刺激下肢的穴位或保持下肢的温暖，可以预防或缓解许多肾虚引起的症状。
这里介绍两个养肾的小招数：
钩钩小手指。
常练小指头提水桶、水壶可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。
睡前手心贴腰眼。
每晚临睡前将两手心紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，热感会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时，掌心的热量可以温煦肾部，将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手心紧贴两肾半小时，便可收到补肾的作用。
中医养生大穴：涌泉穴生命的泉眼
一般来说，中医才是帮助我们养生、调理身体的真正“幕后高手”，看起来不甚值得重视的一些小细节，放到中医手中就是养生良方。今天中医养生专家为你揭秘为什么藏在脚底板的涌泉穴是生命的泉眼。让我们一起看看才知道。
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