红薯芝麻浓汤要怎么做
2012年03月25日
说到红薯的话，大家脑子里第一闪过的，我想90%的人会说是烤地瓜，因为烤红薯很香很好吃。但是小编今天不适说要向大家介绍如何烤地瓜，因为就算说了，在没有烤炉的情况下，即使用微波炉也做不出那么地道的味道。那么小编就向大家介绍一个红薯的其他做法——红薯芝麻浓汤。
材料：
红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。
制作方法：
1.把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中。
2.将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。
3.加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。
4.倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。
功效：红薯脂肪含量低，非常有利于减肥
看了上面的介绍，相信大家也对这么一款利于减肥的浓汤感兴趣了吧，那么去准备食材，来做上这么一碗红薯芝麻浓汤吧。
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