女人养颜美容秘笈
2012年03月25日
女人的食疗美容套餐有很多，在日常饮食中可以选择合适的食材进行熬制食用，以达到食疗养生的作用。下面为女性朋友们介绍几种可以养颜的“花粥”，以助大家娇艳欲滴，美容养生。
菜花粥
食材概况：菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。
美食制作：取鲜菜花50克，粳米50~100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。
养生功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。
桃花粥
食材概况：桃花味甘，性微温。
美食制作：准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。
养生功效：美容，治疗血瘀病症。不宜久服，月经期间应暂停。
菊花粥
食材概况：菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。
美食制作：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50~100克煮粥，待粥将成时调入菊花10～15克，再煮一两分钟即可。
养生功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。
梅花粥
食材概况：梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。
美食制作：将粳米50~100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。
养生功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。
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