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番茄土豆汤营养瘦身

2012年03月25日

很多人都比较喜欢喝浓稠的汤，但是一般情况下，浓稠的汤做起来都比较繁琐。其实大家不妨试试用番茄做汤，将番茄煸炒出汁后，再倒入水烧开成汤，放一些辅料，就可以迅速熬制成浓稠又美味，既有营养又能瘦身的汤。

　　【材料】

　　番茄、土豆、葱、油、鸡精、盐各适量

　　【做法】

　　1. 番茄洗净，每个切6瓣;

　　2. 薯仔洗净去皮，切成薄片;

　　3. 葱洗净，切成葱花;

　　4. 热锅放一汤匙油，待油六成热时放入番茄按压翻炒，至香味浓郁，倒入4碗水烧开，放入土豆，煮8~10分钟至熟透，下盐和鸡精搅拌均匀，撒入葱花即可。

　　【功效】

　　减肥瘦身，养颜美容，延缓衰老。

　　【闪愈网(www.shanyuwang.com)特别提醒】

　　对于爱美的女性来说，土豆是一种很好的美容食物，不仅烹饪后可以美容瘦身，将生土豆片切成薄片，贴在眼睛附近，不仅可以去除黑眼圈，还能够防止眼部皱纹的产生。另外，用土豆片做面膜，还能够光滑皮肤。