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火龙果的吃法:火龙果会导致上火吗

2012年03月25日

富含维生素C，花青素的火龙果能够美容养颜，排除身体内的毒素，但是多吃火龙果真的会导致上火吗？养生专家给出了详细的解答。

火龙果的吃法:对于大家关注吃火龙果是否上火的疑虑，首先要告诉大家的是，吃火龙果是不会上火的。因为火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。

　　同时据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，所以建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，以免影响身体健康。

　　火龙果还有红龙果或者青龙果的名称，原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，而且能够起到预防疾病的食疗作用，经常适量食用可以起到保健美容的双重作用。

产于中美洲热带地区的火龙果还有红龙果和青龙果两个名称，火龙果含有多种人体所需的营养物质，火龙果的吃法对我们的健康起到了有效的保护作用，火龙果已经成为清热解毒，美容养颜的不错食材。