许多网友都习惯性地认为睡床还是“席梦思”好，因为它柔软，所以它“舒适”。一些年轻人为了让自己的父母睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才能又舒适又保暖，也尽了儿女的一番孝心。可是，许多中年人睡在这样的床上，却常常感到很累，甚至腰酸背痛。其实，中年人的睡床，还是“硬”些更好。
这是因为随着年龄增长，腰椎功能会随之而退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。中老年人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，那么，腰部病情会更加严重。
如何能让中老年人的腰部得到有效休息呢?
最简便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，使症状缓解。对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬板床更有意义：80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状;如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。
此外，除了保护腰部，睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般，心脏病猝死的抢救主要在现场，如果能及时抢救常可转危为安，而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行，所以心脏病老人最好睡硬板床。
当然，睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床，有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床了。保健专家建议，适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。
好多老年人都有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症，所以不适合睡软床，否则病情会加重，因此极强的抗水性、耐腐性，优良的弹性、韧性，椰棕床垫成为了老年人选择床垫的首选。山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的特点是：透气性和透水性好，冬季可以保持被褥干松，夏季利于散热，达到冬暖夏凉的较果。另外全棕床垫还有一个特点，就是受力均匀，软硬适中，它没有受力时发出弹簧的摩擦声，更不会出现“跳簧、塌簧”现象。
提示：一些腰不好的人经常把治愈的希望寄托在床垫上，而一些无良商家利用消费者的这种心理把没有治疗效果的床垫吹嘘的天花乱坠，消费者用后反而加重了病情，所以为老年人选择这些宣传有治疗功效的保健床垫时一定要小心，防止受骗上当。
选好床垫的五个关键
尺寸大小：个人身高再加上20厘米最适当
选购床垫时，将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感。
软硬弹性：老年人床垫不宜过软
因每个人对床垫的软硬弹性需求不同，故选购前应先了解平时个人的睡眠习惯，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易陷落，起身困难，对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜。
个体差异 床垫软硬和身高体重有关
不同身高和体重的人，适合不同类型的床垫。建议选购的时候必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑：当身高和体重的数字越大时，应该选择越硬的床垫，身材娇小体重较轻的人应该选择稍软的床垫。
曲线贴合：身体曲线和床垫之间吻合最好
猛地躺到床上，然后晃动身体，仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的 自然曲线贴切吻合，这样的床垫是适合你的。
售后服务：选择名牌有保障
要注意看注册商标、产地、厂名以及厂址、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等，还要看床垫两面缝线是否均匀，凹陷深度是否明显，床垫是否厚度均匀、平整，笔挺方正，竖放时不易翻倒。购买时要记得索取原厂保证书或代理商、经销商的保证书。