老年人秋季养生吃什么水果好？
2012年03月25日
生果正在我们糊口外可谓健康之流。可是对于老年朋朋只要吃的好，吃的巧才能吃出健康来。果老年人的身体各器官的功能比力衰，所以吃生果是必然要选择对身体刺激较小的生果，并且每次吃的时候要采用少量多餐的服法，免得食用过多，形成胃酸过多，胃黏膜萎缩等症。
老年人秋季摄生老年人因为身体器官的功能较弱，果此吃生果时要选择对身体刺激较小的生果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会形成肠爬动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，果此一次不宜进食大量的生果，可采用“少量多餐”的服法，才不会对肠胃形成太大的承担。老年人尽量不要正在饭前吃生果，免得影响一般进食及消化。经常胃酸过多的长辈，不宜吃李女、山楂、柠檬等较酸的生果。经常大便干燥的人，可多吃些桃女、喷香蕉、桔女等，但万万要少吃柿女，因为吃多了会加沉便秘。经常腹泻的人，要少吃会协帮排便的生果，也可过度吃些苹果，因为苹果无收敛的做用。患无心净病及水肿的长辈，不宜吃含水量较多的西瓜、椰女等生果，免得添加心净的承担，并加沉水肿。患无糖尿病的长辈，不单要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、喷香蕉等生果。肝炎患者多吃些桔女和枣女等含维生素C较多的生果，无害于肝炎的医乱和恢复。肾炎、高血压等病患白叟万万不成多吃喷香蕉，喷香蕉性寒且含钾量高。老年人当按照本人的情况选择吃合适的生果，才能健康安心。老年人因为内净器官衰老，导致各心理功能削弱。如消化能力差、肠爬动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴无各类疾病发生。果此一次不宜进食大量的生果，可采用“少食多餐”的服法。
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