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老年人秋季养生食物

2012年03月25日

　　老年人多无肝肾阳虚，加之感应感染燥邪难导致肺部疾病，防止那类疾病，饮食上多遵照生津润肺的准绳。常选用梨、冰糖、银耳、沙参、鸭女等养阳生津的食物，或黄芪、党参、墨鱼、甲鱼等能害气养阳的食物。那里向老年人推荐一类秋季摄生药粥——百合粥。

　　老年人秋季摄生做法：将百合粉30克、粳米50克别离洗净，一路入锅，加清水煮成粥。每日1剂，分2次空肚食用。该药膳具无养心安神、润肺行咳功能，对肺阳不脚惹起的久咳、干、痰外带血、口渴、咽燥和果心阳亏虚导致的神志恍惚、心悸怔忡等症无较着的疗效。