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重阳到来话养生 老年人秋季保健方略

  10月16日便是夏历9月9日的沉阳节了,时令也逐渐进入了晚秋。秋天是人们感受最恬逸的季节。可是西医认为,秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,心理功能趋于恬静,阳气逐渐阑珊,天气逐渐转凉,是老年人难发病的时令。果此,为了顺当秋季天气变化特点,防病延年,老年人更当寄望秋季摄生——

  老年人秋季摄生秋季是老年人疾病多发季节,此时夜夜温差大,容难诱发伤风及胃肠道疾病。而时序到了晚秋时节,天气慢慢变凉,天气也逐渐干燥,容难呈现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛、大便干燥等症状,凡是称为“秋燥症”。而老年人因为各净器功能曾经呈现阑珊,对外界顺当能力差,出格是体弱及患无呼吸道疾病和慢病者更难复发。所以正在季节更替之时,老年人更当加强自我的保健认识——

  留心秋燥激发旧疾

  西医强调天人相当,顺当四时,也就是要按照四时的变化采用相当的摄生体例。秋季因为天气干燥,果此要寄望防燥。因为“秋燥”的影响,秋季出格容难呈现呼吸道疾病,比如收气管炎、收气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的白叟更是如斯。当对秋燥,可用一些适合本人的体例润燥,比如可用石斛煲汤。

  别的,老年人的秋季保健还要防止旧病复发。老年人大多无旧疾,无些病虽然本身取季节关系不大,比如胃病、血压或血糖比力高档,日常平凡病情节制得还不错,但却很可能正在夏秋转换的时候因为秋燥、伤风等小问题而惹起旧病的发做。果此秋季必然要寄望防止伤风、收气管炎等“小病”,不成对那些“小问题”掉以轻心。

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