花生的功效和作用 适合哪些人吃
2012年04月10日
花生的功效和作用？适合哪些人吃？花生作为人们生活中常食用的一种食物，你知道吃花生有哪些意想不到的好处吗?哪些人不适宜吃花生吗?来看看小编的对花生的功效和作用介绍。适合哪些人吃？ 花生，对于我们来说很不陌生，它营养丰富，味道独特，是大家喜爱的食物之一。那你知道吃花生有哪些意想不到的好处吗?哪些人不适宜吃花生吗?来看看小编的介绍。 吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。 吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。 但是也不是所有的人吃生花生都有好处。 哪些人不宜吃花生 高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 胆囊切除者：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。 消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。 跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。 花生的功效和作用？适合哪些人吃？通过上面的介绍可见花生的功效和作用花生虽好吃，功效多多，但是也有很多人不宜吃花生，需要多多注意。
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