空腹吃香蕉 让你的心脏不堪重负
2012年04月11日
香蕉的营养价值非常高，是一种对人体健康非常有好处的水果，但空腹吃香蕉却是不健康的，空腹时胃里没有任何可消化的东西，此时吃香蕉会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。
其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。
香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。
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香蕉虽然是对健康有利的一种水果，但不正确的食用方法也会对人体造成危害，不仅仅是空腹吃香蕉这一种错误方法，还有很多不合理的食用方式都会令香蕉对人体健康产生严重的伤害。
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