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苹果对人体的好处


在我们的日常生活中,水果已经成为我们日常生活中必不可少的食物,每天多吃水果,有助于补充人体每天所需的营养成分,相对于营养品来说,更安全,更有助于人体的吸收,没有任何的副作用,苹果是最长见到的水果之一,苹果适合任何人食用,苹果有助于缓解消化不良,便秘,高血压,贫血等症状,而且营养价值是最丰富的水果,详细的介绍一下苹果对人体的好处。
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;
2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;
5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
通过上文的介绍,朋友们应该了解了更多关于苹果的知识,多吃苹果有助于我们预防各种疾病,多吃苹果对我们的身体健康有好处,朋友们以后每天都吃苹果,让我们的身体更健康。
 

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