黑芝麻糊的做法 制作步骤
2012年04月12日
黑芝麻是民间传统的养生佳品，因此黑芝麻糊也受到了大家的喜爱。黑芝麻糊可以滋养身体和补充热量，因此可以用来代替早上饮用的牛奶或者豆浆。因为黑芝麻糊的制作材料简单而且容易得到，黑芝麻糊的做法也十分的简单，就随小编一起来学习吧!
黑芝麻糊材料：
黑芝麻、糯米粉、糖(可放可不放，根据自身需要)。
制作：
1、炒制黑芝麻粉：将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右(没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的)，烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状，放入瓶中密封保存。
2、炒制糯米粉：糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用(一次炒多一点放入密封容器保存就好)。
3、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。
4、同样方法也可以将核桃仁烘烤至熟后打磨成核桃粉。
闪愈网(www.shanyuwang.com)友情提醒您：
有的女性担心黑芝麻糊会使自己变胖，其实不然，因为黑芝麻糊中含有防止人体变胖的物质蛋黄素，即使吃的很多也不容易发胖哦!经常食用黑芝麻糊可以少皱纹，还会令肤色红润白净。
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