现在已经是夏季了，气温逐渐地升高起来，人们的食欲越来越不胃口了，对于那些孕妇来说，更是没一点胃口，因此，人们都为这事而烦恼起来，孕妇如果没有食欲，没有胃口，不吃一些有营养的食物，那么就不是一个人那么简单了，她的肚子里可是乘载着一个小生命，这个小生命就会为此而营养不良，身体健康就没有保障，可是，我们怎样来解决这些问题呢？下面我们就来孕妇的你来推鉴一些让你有食欲的营养品吧！
孕妇夏天吃芋头
怀孕初期是胎儿各器官生长发育逐渐成形的时期。它是敏感期，孕妇往会发生呕吐、厌食反应。孕妇夏天吃什么菜比较好？此时的孕妇最好吃一些清淡可口的饭菜。下面说说孕早期饮食营养及注意事项。
1、每天补充适量的叶酸，它是胎儿神经系统发育所必须的营养。最好多吃些新鲜、深绿色多叶的蔬菜。
2、保证优质蛋白质的供给。可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等营养价值高的食物。
3、保证无机盐和维生素的供给。胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏都是维生素最佳来源。
孕中期孕妇吃什么好
孕中期是指怀孕后13周到28周。此阶段是胎儿迅速生长的阶段，各种组织器官不断的分化，完善自己的功。孕中期是孕育过程中最重要的阶段。此时不仅需要提高营养质量，还需要各种营养全面摄入。下面说说中期饮食营养和注意事项。
1、合理搭配膳食。每天补充定量的谷物主食、动物瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆类及其制品。
2、应摄入足量的钙质。牛奶、海产品、大豆制品、深绿色的叶菜等都是钙质很好的食物来源。
3、应该摄入足量的锌和碘。牡蛎、肉类、蛋类、动物肝脏、海产品还有海带、紫菜等都是锌和碘的食物来。
4：还要注意补充铁质。猪血、肝脏以及油菜、菠菜等都是富含血红素和铁丰富的食物。
孕晚期孕妇吃什么好
孕晚期是指怀孕后28周到40周。此时胎儿生长达到最高峰，孕妇所需的营养素最多。你可以按照自身情况加强营养量的摄入，保证营养供给。
1、平时应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜菜和水果等。
2、多吃些含铁，维生素b12和叶酸丰富的食物，既可防治孕妇自身贫血，又可预防孩子出生后缺铁性贫血发生，如动物血、肝、木耳、青菜等。
3、还有少吃含能量高的食物，如巧克力、奶油等，避免孕妇过于肥胖、胎儿过大，导致难产的发生。
原来，为了使孕妇的你有一个好的食欲，有这么多的讲究啊！那么，我们就来记住一些以上的方法和应需要补的营养品吧！多吃一些这样的营养品，来使你的宝宝更健康。