当今人们更注重的是食疗养生法，更多人食用一些有营养和中医疗效的食物来调节自己的体质，并且效果更是不容忽视呢？尤其是对于孕妇这类特殊人群来说，她们可以食用莲子吗？下面小编为大家详细介绍下莲子的功效和药用价值，供大家参考。
银耳莲子羹是一道清心去火的家常菜，明代药学家李时珍的《本草纲目》中就曾记载到“莲子补气力养神，久服轻身耐老，不饥延年，益心肾、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目”。下面就来让中医教你如何巧用莲子吧：
莲子的药用
古人素来仰慕莲之高洁，正所谓“可远观而不可亵玩焉”。不过相比人们对莲花的敬羡，莲子的形象可就要“亲民”得多了，它早就以食品和药品的双重身份走入了寻常百姓家。
莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，全国大部分地区均产。莲子历来被认为是药食之佳品,在传统中医药中占有重要的地位。近年卫生部公布的既是食品又是药品的物品名单中，莲子也榜上有名。现代分析表明，莲子营养价值很高，除含多量淀粉和棉子糖外，还含有β-谷甾醇、蛋白质、脂肪、生物碱及丰富的钙、磷、铁和维生素等。
药理研究证实，莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。
良药并不苦口
中医认为，莲子性平味甘涩，归脾、肾、心经，有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用，主要用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频、咳血崩漏、月经不调等症。一般人都可以食用莲子，中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症患者更宜。莲子可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。并且孕妇食用莲子也有着很好的营养调节作用。
以上养生频道小编为大家详细介绍了莲子的药用价值，可见真是好处多多，对老人，男性和孕妇来说都是养生的好食材，大家不妨一起食用，也许会有意想不到的效果呢！