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红薯的新吃法栗子红薯排骨汤

2012年04月13日

红薯对我们来说并不陌生，在早期困难时代，红薯是老百姓们的粮食替代品，当今我们食用红薯也是很多注重它的营养功效，今天小编就为大家介绍一款栗子红薯排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。

材料:

3-4人份：栗子：400克(去壳)红薯：两根排骨：400克红枣：4粒姜：2片水：8碗

做法:

1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用;

2. 栗子去壳去衣;红薯去皮，切大块;

3. 红枣洗净拍扁去核;

4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。

功效：

补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。

以上小编为大家介绍了红薯的新吃法，就是栗子红薯排骨汤，你学会了吗？关注养生频道，更多饮食养生做法带给大家，美味共分享。