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紫薯的食用方法 美容功效

  紫薯的食用方法,美容功效?当今,人们生活水平的提高,更多注重饮食养生的重要性,紫薯就是当今公认为一种保健食物之一 ,含有丰富的硒能起到抗癌的作用,你知道紫薯的哪些食用方法呢,它还有着美容功效,你是否知道呢?随小编一起来学习吧!

  一、材料

  用到了紫薯、西米、蜂蜜、牛奶、清水。

  二、步骤

  1、紫薯去皮。

  2、切小塊,放入锅中加清水煮熟盛出。

  3、同时另取一锅,加清水烧开后放入西米,中火煮10分钟,中间要不断搅拌,防止粘锅底。关火,西米继续泡在热水中至全透明,中间要沒有一点白色,取出用凉水冲一下,沥水。吃的时候,西米紫薯搁在碗里,冲入温牛奶,调入蜂蜜即可。

  紫薯的食用方法?美容功效更是令美女们心动,温馨提醒在煮西米的时候要分两大次,第一次煮到半透明状态后将西米和水隔开。关注养生频道,饮食健康同分享。

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