营养好早餐“蔬菜鸡蛋粥”
2012年04月13日
今天给大家推荐一道营养好早餐“蔬菜鸡蛋粥”，早晨上班前吃上这么一碗，一天营养全补充哦，除了早餐食用外，孕妇怀孕期间也可以吃，尤其是生完孩子后，需要很多营养，来上这么一道“蔬菜鸡蛋粥”，营养全补充哦，家里如果有病人，吃不了多少东西，“蔬菜鸡蛋粥”又可以帮上忙了，食欲不佳的朋友也可以尝试一下哦，我们先来准备材料吧，需要大米半碗、鸡蛋2个、玉米1根、胡萝卜1根、毛豆一小碗。准备好了我们就开始做吧。
原料：大米半碗、鸡蛋2个、玉米1根、胡萝卜1根、毛豆一小碗。
做法：
1、将毛豆剥壳，玉米取粒，胡萝卜切小丁；
2、与大米一起洗干净，入电饭煲。加入适量的水，喜欢喝稀点的就多加点水；
3、放入电饭煲，调整到煮粥功能；
4、最后10分钟，磕入鸡蛋，再煮10分钟就可以了；
5、吃的时候可以淋入芝麻油，加点盐调味。
营养好早餐“蔬菜鸡蛋粥”，大家都学会了吗？熬粥的时候，要注意水的多少，否则熬出来的粥可是有厚又薄的啊，如果您喜欢味道咸一点的话，可以加一点盐来调整下味道，熬这道粥的时候，最好是用电饭煲去熬，根本不用去看火，减少很多麻烦呢，如果家里没有，就用锅去熬吧，必须要看火哦，否则熬胡了就没办法吃了啊，亲！最好熬粥用沙锅，好处你知道的，大家可以适当添加一些食材进去，增加味道哦。
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