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魔芋是什么 魔芋有减肥的功效吗

魔芋使我们生活中常见的蔬菜之一,味道鲜美,营养丰富,相信大家都听说过魔芋减肥吧。对于魔芋你了解多少呢?今天小编就介绍些魔芋的功效。

出于瘦身、控制体重等目的,很多人经常处于想吃怕胖的状态。营养专家提醒人们,要增强饱腹感,同时帮助身体排毒,不妨吃些魔芋。

中国早在2000多年前就开始栽培魔芋,食用魔芋的历史也相当悠久,如今魔芋已被确定为十大保健食品之一。魔芋主要成份葡甘露聚糖富含食物纤维,多种氨基酸和微量元素,经常食用对人体好处很多,可帮助人体清洁肠胃、帮助消化;还可降低胆固醇,预防肥胖,而且低糖,对防治糖尿病有好作用。

而且,魔芋其主要成分葡甘露聚糖,从营养学的效果看这是一种理想的可溶性膳食纤维,超低热量,在防治疾病方面有五大功效,如增强饱腹感,缩短食物在胃中停留的时间、减少了对有害物质的吸收,吸附和稀释致癌物及有毒物使之排出体外。

专家还提醒,一般人群均可食用魔芋,对于糖尿病患者和肥胖者来说,魔芋也是理想食品。

养生频道小编提醒大家魔芋不仅有减肥功效,还有助于减轻糖尿病,魔芋的功效如此这般,不可忽视哦!关注健康,关注本站相关频道。

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