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桂圆的吃法 益气养血桂圆红糖粥

  桂圆的吃法有很多,桂圆益气养血和健脾补心,对身体很有益处,所以小编为大家带来了一款益气养血的桂圆红糖粥,来为大家提高免疫力。桂圆红糖粥是药食两用的保健食品,很适合体质虚寒的MM们来食用哦!

  原料:

  大米50g、桂圆肉30g、红糖15g、清水800ml。

  做法:

  1、大米洗净后;

  2、大米用清水浸泡15分钟;

  3、大米放入砂锅,加清水大火煮开,小火熬至大米开花;

  4、放入桂圆肉及红糖,再熬15分钟即可。

  夏季体热容易上火的朋友要注意了,因为桂圆是属于温火类食材,所以大家应该少食用一些桂圆饮品。另外,此款粥品里还可以加入归心,以来缓解上班族压力大心神不宁的状态。

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