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桂圆的吃法益气养血桂圆红糖粥

2012年04月15日

　　桂圆的吃法有很多，桂圆益气养血和健脾补心，对身体很有益处，所以小编为大家带来了一款益气养血的桂圆红糖粥，来为大家提高免疫力。桂圆红糖粥是药食两用的保健食品，很适合体质虚寒的MM们来食用哦!

　　原料：

　　大米50g、桂圆肉30g、红糖15g、清水800ml。

　　做法：

　　1、大米洗净后;

　　2、大米用清水浸泡15分钟;

　　3、大米放入砂锅，加清水大火煮开，小火熬至大米开花;

　　4、放入桂圆肉及红糖，再熬15分钟即可。

　　夏季体热容易上火的朋友要注意了，因为桂圆是属于温火类食材，所以大家应该少食用一些桂圆饮品。另外，此款粥品里还可以加入归心，以来缓解上班族压力大心神不宁的状态。