红薯有哪些做法 红薯芝麻浓汤的做法
2012年04月15日
红薯对我们来说并不陌生，红薯的吃法你知道哪些呢？最常见的不过是蒸和烤，其实红薯的吃法多种多样，不同吃法、功效便不同，下面小编就把最利于减肥的一种做法介绍给您，红薯芝麻浓汤，一起来学习下吧!
材料：
红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。
制作方法：
1.把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中。
2.将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。
3.加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。
4.倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。
功效：红薯脂肪含量低，非常有利于减肥
这样一道红薯芝麻浓汤就做好了，您学会了吗?并且提醒女性朋友这款汤利于减肥，但是并未推广开来，很少朋友知道，不如您先“占了先机”，再介绍给朋友吧!
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