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排骨烧芋头 营养食谱

简介:

  香辣可口

  材料:

  排骨芋头葱姜蒜香叶大料酱油(海天一品鲜),干辣椒花椒鸡精盐糖牛奶(蒙牛新养道)

  做法:

  第一步挑选排骨洗净用盐、花椒、鸡精、大料、酱油、葱、姜、蒜、干辣椒腌制半个小时

  第二步倒油不用太多啊涨肉肉,放些糖等糖起泡泡就将腌好的排骨倒入翻炒

  第三步翻炒变色后加入热水

  第四步根据个人口味加入调料,和香叶。

  第五步烧制中途要撇去浮沫,等肉熟透后倒入芋头,中火15分钟,最后加入一些牛奶,盒装半盒就好。

  第六步根据个人口味决定芋头与肉的口感,等待出锅。

  闪愈网(www.shanyuwang.com)特别提醒:腌肉的时候记得带一次性手套。

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