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孕妇可以吃橙子吗 如何吃橙子益处多

橙子是一种深受大家喜爱的水果,很多女性朋友会疑惑怀孕后还可以吃橙子吗?专家提示:其实橙子对新妈产后有很多好处,如果橙子吃的恰当,既能通乳,又能止咳化痰,新妈们赶快来试试下面吃橙子的妙方法吧。

据研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送“坏”的低密度脂蛋白(LDL)到体外。

在13130位男女中进行的一项研究显示,女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚,但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。

学者在对橙的气味进行研究之后批量出,橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可使机体对药物的吸收量增加,从而使药效更明显。

另外,橙子还是产后新妈的好帮手。

橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛细血管脆性,防止小血管出血。按照以下几种方法食用,还能主治热病伤津而见口干舌燥,肝气不舒而致胁肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等:

1.橙汁和酒2个,连皮切片,压出汁液,将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通,乳房红肿疼痛。

2.冰糖炖橙20-30克,加冰糖适量,加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。

3.鲜橙果肉,食果肉,可治热病伤津,发热汗多,口干舌燥,尿黄而少。

看了小编以上对橙子的介绍,真是美味又营养的水果选择,更是孕妇的好帮手,不妨多多了解橙子的妙用,用一些小妙法来食用橙子,达到通乳的效果,还能防治咳嗽等一些小疾病,让新妈们保持健康。
 

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