花生红枣粥的家常做法
2012年04月17日
花生红枣粥的家常做法？花生是很多中国人常食用的一种食物，吃法有很多种，最常见的就是当作下酒菜看，今天为大家介绍花生红枣粥的家常做法，这是个进行温补再适合不过的汤品了!口味温和、不刺激，还有很好的滋补作用，错过了会遗憾的哦! 原料： 糯米400克，花生仁100克，枣50克。 烹饪方法： 1.锅上火，加入水，放入花生仁煮烂 2.倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣 3.改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。 食谱营养： 糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。 花生红枣粥的家常做法您学会了吗?温馨提醒天气渐凉，经常喝些温补的红枣粥不光舒服、营养，还有很好的滋补作用，何乐而不为呢?
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