孕妇能(可以)吃柿子吗,适量食用有益健康
2012年04月17日
又快要到柿子熟的季节了，香甜美味的大柿子让人食欲大开，而且吃完之后心情畅快，那么作为特殊人群的孕妇能吃柿子吗？柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，孕妇少量使用柿子可以补充营养，建议每天吃一到两个为宜。
综上所述，孕妇可以吃柿子，但是要把握量，不要吃的太多，任何美味都是一样吃的太多了总会有些不当之处，把握好原则才能得到美味的同时更有益于身心的健康。
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