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养生粥的做法 山药萝卜粥调节气血

山药是中医药材中的一种,当今成为人们餐桌上不可缺少的食谱之一,山药的做法有很多种,山药萝卜粥就是一款很好的调节血气的养生饮品,听着名字有没有心动呢?赶快来学习一下吧!

原料:

白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、盐、胡椒粉、香菜各适量。

制作方法:

1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。

3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

功效:

恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。

山药萝卜粥,您学会了吗?心动不如行动,赶快加入补血养颜的行列吧!
 
以上养生频道小编为大家介绍了养生粥的做法-山药萝卜养生粥,并有着调节气血的作用,希望能给你带来帮助,想要了解更多请继续关注本站。

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