女性吃苹果的好处
2012年04月18日
苹果的种类繁多，苹果是很好的水果之一，苹果的营养价值丰富，人体可以补充每天所需的营养，苹果有助于我们的预防各种疾病，苹果是天然的营养品，苹果中含有大量的镁，硫，铁，铜，碘，等微量元素，可以改善我们的皮肤状况，有助于皮肤细腻、润滑、红润有光，任何朋友都适合吃苹果，重点介绍一下女性吃苹果的好处。
一：能减肥
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。
二：有助于抗击癌症
苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂，有较强的抗癌作用。
能防止中风，有效预防心脏病
三：能防止中风
吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。
四：有效预防心脏病
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
能预防骨质疏松，能中和人体酸性物质
五：能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
六：能中和人体酸性物质
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。
多吃苹果对我们的好处有很多，苹果可以改善我们的身体状况，苹果是很好的天然营养品，尤其是女性朋友，多吃苹果对皮肤有很大的好处，会让我们看起开更年轻，一天一个苹果，使朋友们远离疾病。
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