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健康提示:了解你身体的排毒时间

  健康提示:了解你身体的排毒时间

  一、晚上9:00~11:00为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

  二、晚间11:00~次日凌晨1点,肝脏排毒的时间,需在熟睡中进行。

  三、凌晨1:00~3:00,胆的排毒,亦同。

  四、凌晨3:00~5:00,肺的排毒。为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,是因为排毒动作已走到肺,所以此时应该熟睡,以免抑制废积物的排除。

  五、凌晨5:00~7:00,大肠的排毒,应上厕所排便。

  六、凌晨7:00~9:00,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6:30前;养生者在7:30前;不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9:00、10:00,都比不吃好。

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