电脑族长期使用电脑 如何保护自己的健康
2012年04月25日
导读:长时间注视着电脑,会遭受电脑的辐射,还会导致眼睛疲劳枯燥。而且长时间久坐也会对身体健康造成影响。那电脑一族应注意些什么?应如何保护自己的健康?下面就来具体的了解一下。
1、保湿喷雾
电脑显示屏表面存在大量静电,吸附了较多灰尘,并且容易转移到干燥的皮肤上。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤,还能清醒大脑、缓解疲劳。
2、绿色植物
绿色植物能释放负离子,调节电脑附近失衡的正负离子群,防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪。此外,绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量,同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物,其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。
3、梳子
操作电脑时注意力高度集中,大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头,能达到头部按摩的效果,有助于缓解大脑疲劳,振奋精神。
4、冰袋
方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼,也可以用来冷敷额头,缓解疲劳。
5、眼部按摩器
注视电脑显示屏时间过长,眼睛容易疲劳、干涩、充血,以及视力减退。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷,都有助于保护视力和眼睛(眼睛食品)健康(健康食品)。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼。
6、柠檬
柠檬的香味能刺激大脑皮层,提高工作效率,并可使人免受外部环境造成的心理压力(压力食品),消除紧张、不安情绪。当然其中含量丰富的维生素(维生素食品)成分也有助于补充体力。
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