如果身体长期热量不足，各器官的功能势必受到影响，甚至产生不可逆转的损伤。例如，大脑是对能量需求最旺盛的器官，长期能量不足，特别是糖摄入不足会对大脑的正常运转造成影响；另外，肝脏的储备功能也会下降。
不同人群危害各异
对于不同人群，热量不足会导致不同的恶果。女性天生脂肪含量就比男性多，这是为了维持正常的生殖机能。如果女性体内的脂肪含量低于15%—20%，就会影响正常的月经周期，表现为月经紊乱和停经，以至于影响生育。对于正处于生长发育阶段的儿童来说，热量摄入更加重要，盲目节食会影响他们的身体发育。很多在困难时期成长起来的孩子成年后体质很弱，就是这个道理。另外，青春期是人体生殖系统的发育阶段，这时候如果摄入能量不足，会影响性成熟。
过度节食导致厌食症
去年秋天，一位14岁的花季少女为了模仿“超女”疯狂节食，结果活活饿死在街头。这个典型的神经性厌食症病例给了大家很大触动。
美食是快乐人生的重要组成部分。人类进食是受大脑神经精密控制的行为，盲目节食会打乱这种调控，如果造成摄食中枢功能障碍，就会引起神经性厌食症或暴食症。事实上，严格节食很难终生坚持，一旦放松，体重就会反弹
减肥产品在大众严重危害重重，但那只是片面的看法。是药三分毒，感冒药也一样。很多好的瘦身产品其实副作用极小，完全符合大众健康减肥的理念。减肥产品也是属于保健品，很多MM产生不好的反应，更多原因是不合理的服用和没有和饮食结合好，或者选择产品药性不稳定，减肥后期没有巩固好。
更多的人选择节食，对减肥产品排斥。我个人为减肥产品叫屈。节食导致的危害远大于减肥产品，适合自己的好的减肥产品非但不会影响身体正常机能，而且能帮助您更快的减肥，快速摆脱肥胖。
网络上很多对减肥产品的描述，很多都是不合理服用，或者不适合自己。就拿曲美来说，是处方药，但还是很多减肥的朋友自己去买了服用，导致的后果谁负责，曲美只是一种药性极烈的产品，我个人开减肥产品店，从来不建议选择曲美。减肥产品里也不乏败类级的，之前的评论只针对好的产品。很多含禁药成分的更加不用说了。 请大家别盲目节食，其实选择适合自己的好产品合理服用，就是健康减肥的开始