闪愈网

老人秋天的“养生水果学”

2012年05月07日

　　老人秋天的“养生水果学”

秋天是大量水果上市的季节，水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效。但老年人吃水果必须注意以下几点：

　　根据自身所患疾病选择水果

　　患者：宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉;

　　患者：宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担及加重水肿;

　　患者：宜吃山楂、西瓜;

　　患者：宜吃青绿色香蕉，这能促进溃疡愈合，防止胃酸侵蚀胃壁，但黄熟的香蕉无此功效，有溃疡、经常胃酸的老人不宜吃李子、山楂、等含有机酸较多的水果;

　　有肠道疾病的患者：宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼，忌食生枣;

　　肾炎患者：宜吃红枣、黑皮西瓜、干果;

　　肾炎、高血压患者：不可多食香蕉，因香蕉虽含钾量高，但性寒、质滑;

　　经常大便干燥者：可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等，因这些水果有缓下作用;但要少吃柿子，因为柿子含大量柿胶，吃多了会加重;

　　经常者：可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用;

　　患者：宜吃南瓜、冬瓜、菠菜、杨梅、樱桃，少吃含糖量较多的西瓜、梨、苹果、香蕉;

　　咳喘患者：宜吃枇杷，有降气化痰、清肺和胃的功能;

　　病患者：宜吃梨、荔枝;

　　、患者：宜吃梨、草莓;

　　肝炎患者：要多吃橘子和鲜枣等含较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复;

　　心脏病及水肿的老人：不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏负担并加重水肿。

　　根据体质类型选水果