白领长期伏案午睡肌肤容易衰老
2012年05月08日
“夏天里，你有定时午睡的习惯吗？”记者在网上对30名东莞白领进行调查，结果显示，近四成受访网友有定时午睡习惯。有不少网友表示平时并不午睡，可夏天若不午睡就非常容易犯困，所以在夏天也加入了午睡队伍。
为何夏天中午会容易困乏呢？中医养生顾问郭勇表示，午睡是一个养生的好习惯，夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留外周，大脑血液供应相对不足，会使人感到提不起精神，昏昏欲睡。而午睡一会，可在短时间提升“精气神”，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。
立夏刚过，而夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。
可在办公室午睡的你，睡姿正确吗？若长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼以及肌肤提前衰老等。为此，在夏日里午睡虽然重要，可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视，否则午睡失当，还不如不睡。
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