容易疲倦,疲倦的原因,容易疲倦怎么办
2012年05月08日
现在随着社会的进步,人们的工作方式不断改变,很多人都是在电脑旁工作,长此以往,人们缺乏锻炼,颈椎,腰椎也会出现这样那样的问题,随之会有身体的一系列不适.建议你平时工作一段时间后休息一下,另外最关键的是要加强体育锻炼,只有这样,慢慢的身体就好了,也不会总感到疲乏了.
经常疲倦有原因
如果你经常感到疲倦，你的问题可能不单是睡眠不足那么简单。
以下原因都会导致一个人消耗精力，令你感到疲倦。
药物
用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲乏，其他会造成疲倦的药 物还包括抗抑郁药。 若想改变这种情况，可要求医生试用另种药物。
抑郁
这可能是导致疲倦最普遍的原因。 ．
缺乏运动
一般人会有一种错觉，以为运动会让人疲累，但事实刚好相反， 如缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力。
金属补牙
如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，所以你体内可能积聚着大量有毒金属，令体力削弱。
肥胖
试想你每日都要背着十多公斤重的书籍，你便会明白为何太胖会令你疲倦。身上多余的肉不就是你沉重的负担吗?
甲状腺不够活跃
甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你感到疲倦。
睡眠问题
如果你每晚的睡眠时间少于七小时，便会削弱你恢复体力的机会。然而，睡眠时间太长，人也会精神不振。
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