百年程氏养生经（2）
印堂穴位于前额部，两眉头间连线与前正中线交点处。印堂这个位置如果饱满，就代表了先天的肾气充足，髓海比较茂盛。
主治疾病：1、头痛，头晕 2、鼻炎，目赤肿痛，三叉神经痛。头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。
印堂的颜色能够反应身体上存在的一些疾患。印堂主肾，若印堂发黑，晦暗，枯涩，则暗示着有肾衰的现象。如果印堂往上、前额位置有两条向上的红线，这说明有血压升高的迹象，还有一种情况就是好伤心神，晚上失眠，这种情况也可能表现在印堂发红。这就是肾气虚，然后肾阴虚有热的一种表现，反映在心神的这个位置，肯定睡眠也有问题。
健康的身体可以表现在印堂饱满、光亮、润泽。日常可采取一些按揉印堂穴的方法作为保健
锨针治疗：有一种针叫做锨针，这种针很短，刺入皮肤的时候，疼痛感很轻。
百年程氏养生经（3）说到鼻炎，很多人都有，治疗鼻炎，一般我们会选择迎香穴。
每年入冬的时候开始，每天按压三次，每次两到三分钟，一直到第二年的初夏。
这样可以大大减少感冒次数，即使感冒，症状也很轻，很快就会痊愈。
如果坚持不了，那么一旦感觉有感冒苗头的时候，就开始按，基本都可以止住，一年下来基本也不怎么感冒。
如果能坚持，一年365天每天都按压更好。如果能坚持两年以上的话，各种慢性鼻炎都可以治好。
按压方法：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。
功效：经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
中脘穴：脘指的是胃，中脘即胃的正中间。具体位置在前正中线上，脐中上4寸。中脘叫后天之本，这个位置是六腑，人体的五脏六腑，还有胃，它们的精气都会汇聚到中脘这个位置。取穴从胸骨向下去找，找到两乳之间偏下的位置，会感觉到这个骨头变软，这个位置胸骨丙的末端变粗的位置到肚脐的中间，取它的中点。