正中年男性不断面临腰膝酸软、神疲倦力、夜寐不安的轮流伏击时，就会变得对“男人吃什么壮阳”两个字个性敏感；而那些过甚在心生殖器“尺寸”的妙年男孩儿，则会在几次面临早泄后，使出浑身解数，或吃或抹，想让本人“二次发育”。
其实，男人吃什么壮阳这个概念根本是针对“肾虚”这种提法的。WHO（世界卫生组织）将“肾虚”定义为“民族概念病”，也就是说，在当代医学和世界另外民族中，是没有“肾虚”概念的。
男人吃什么壮阳从西医角度来说，肾脏和男人的功效力，和什么“举”啊、“坚”啊、“泄”啊并没有直接攀扯。所谓的肾虚症状，其实就是男性步入晚年阶段时，因为雄激素工力贬值而引起的更年期症状，它与女性更年期症状雷同，时常让人感触乏力、出盗汗等。虽然旁边国内外学术界对这一概念尚存争议，但很指定的一点是，这一现象绝不是章节增大性器官能解决的。
是药三分毒。所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生。根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代食品就有以下十种。
一、核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。