养生要适合自身体质
2012年05月11日
如今，养生观念深入人心，养生不仅是中老年人的专利，也是年轻人的最好。从前年的《求医不如求己》到今年湖南卫视的《百科全说》，在媒体网络的推动下，食疗养生成为许多人的共识。但是，任何事情都有度，一些人在养生食疗的过程中，听从某些专家的建议，没有结合自己的身体实际，过分痴迷于某种健康食品，为了吃得健康而严格控制饮食和种类直到偏执的程度，从而使身体处于危险状况。有的还因不同专家的说法而大伤脑筋，无所适从。
吃了一年多五色豆
王女士今年40多岁，身体一直很弱，经济条件不是很好，她很想把自己养得好一点少去医院。听别人说五色豆对养生很好，就去超市买了红豆、黄豆、绿豆、黑豆、白豆，一起煮着吃，不加盐不加糖，就这样每天三顿坚持着吃，拒绝荤菜。且每天骑自行车上下班，以锻炼身体，她认为这是最好的养生方法。一年后，人变得很虚弱，干活没力气，看起来像非洲难民一样。例假四五个月没来，晚上要吃安眠药才能入睡两个小时。经过专业人士的劝导，重新恢复以前的饮食习惯，但胃口食欲大不如前。
点评：王女士养生很努力，但方法比较偏执，令人叹息，营养不均衡又加上运动，身体严重透支，导致更年期提前到来。
白天吃水果晚上拍手
陈女士看起来很年轻，经济条件不错，也很注意养生，电视上的健康养生节目都很注意，经常在晚上上网看，往往看到很晚。她结合了很多养生老师的饮食建议，自己排了一个饮食方案。
相关阅读