OL发病率更高
根据统计，腕管综合征经常发生于30到50岁之间，女性职员的发病率是男性的5倍，而女性两只手都出现损伤的比例，更比男性高9倍之多。女性发病率高的原因，除了女性大多数运动较少，从事的工作比较繁琐细致以外，还有一个有趣的现象：女性对自己的身体比较敏感，出现不适愿意积极就医。而男性大多马马虎虎，能挺一阵挺一阵。所以，等到许多男性到医院就诊的时候，情况通常都已经很严重了。
对于正中神经损害，医生通常用石膏、夹板进行固定治疗，如果情况严重，就需要打封闭或者动手术。影响工作不说，治疗过程疼痛难当，绝对是意志大磨炼。要想免除痛苦，和手腕神经和平相处下去，以下7点非常重要：
1 每工作一小时，停下30秒，活动手腕，握拳，在办工椅上做几次伸展动作。
2 扔掉让你不快的机械鼠标，使用光电或者激光鼠标，更高的敏感度能有效降低你的手腕受力。使用鼠标时候手腕挺直，腰背舒服地靠在椅背上。不舒服怎么办？去买个靠垫。
3 把键盘从办公桌下抽出来放在桌面上。键盘应该放在你身体的正前方，看看你键盘地下是不是有调节高度的支架，有的话适当调高一格。
4 手肘放在桌子上，手腕平放操作键盘，既不弯曲也不下垂。
5 调节显示器或者座椅高度，避免使用鼠标键盘时候身体前倾，这同时有助于保护你脆弱的颈椎。
6 前臂和肘部尽量贴近身体，并且尽可能放松。肘部工作角度应该大于90度，否则，你会压迫到肘部的正中神经。
7 最后一条是，有机会就运动。网球，羽毛球或者普拉提，一句话，运动才是王道。
手部护理的要点是随时随地、每天持续不间断地对手进行正确的清洁和保养。
洗碗的时候记得戴上专用手套
因为在洗洁精中含有大量的皂碱，很容易伤害手部皮肤。所以有些女性在洗碗之后总是觉得皮肤干干的，非常紧绷，甚至还会又微微的刺痛感。
每周为手部做一次去角质的护理
把手洗干净之后，用水温约40度的热水泡水5-10分钟用来软化角质。然后用修剪器饿小剪刀把手指边缘多余的死皮修掉。再用手去角质膏再手掌和手腕处轻轻画圈按摩2-3分钟，角质就很容易被冲洗掉了。去完角质后涂上适量的护手霜，尤其再虎口、关节处，这样手部的皮肤就会变的十分柔嫩光滑了。
尽量多按摩手指
长时间使用电脑和鼠标也会给手部皮肤和手部形状带来很大的影响，所以在使用鼠标一段时间后，应该涂上护手霜并轻轻按摩几分钟，特别是手指这里。否则手指关节会变的很粗，皮肤也会变的很粗糙，手腕这里还会出现酸痛的现象。
自制天然的手膜
喜欢DIY面膜的美眉也可以花一点心思和时间做几个手膜，在敷面膜的同时也给自己的双手敷一层面膜。不仅要保养自己的第一张脸还要更仔细地呵护第二张脸。
*滋养嫩白手膜*
材料：酸奶15ml、蜂蜜1勺、柠檬汁3－5滴、蛋清和保鲜膜适量
制作：1、酸奶、蜂蜜、柠檬汁调匀后敷于双手；
2、表面涂层蛋清，用保鲜膜包裹；
3、热毛巾再包裹一层，20分钟后温水洗净。
建议次数：每周2－3次
Tips：温和去除手部老化角质，能使手膜美肤效果发挥到极致！
春季也要使用护手霜
注重滋养与呵护的方式，每次洗完手或是感到皮肤很干燥的时候都应该涂上有滋润效果的护手霜，尤其是在手指关节处，因为关节处很容易产生多条的皱纹。白天时还可以选择又防晒指数的护手霜，避免手部皮肤被晒黑或是形成斑点。晚上临睡觉的前几分钟，把手洗好，把护手霜涂抹上，反复的揉搓几分钟，明天早上起来就会感觉手柔软一些。持之以恒的手就会越来越细嫩柔软。