经期养生,女人经期的养生之道
2012年05月13日
女人月经期间如何保养好自己月经期那几天，每个女人都多多少少有点烦恼，教你在那烦人的七天里如何保养自己，保持美好的心情。
小心偏头痛
第一天：小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
治疗阴道炎
第二天：治疗阴道炎
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
补充维生素
第三天：补充维生素
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，可对预防感冒起到事半功倍的作用。
相关阅读