五一假期综合症,五一小长假期综合症
2012年05月16日
小长假已经过去，还有许多MM“不愿意”回归到正常的学习和工作中去吧？！这也难怪，平时的压力过大搞到我们好容易有假排解，而“节后综合症”又是现在 80、90大多数患有的症结，怎么才能调适自己的心情，让自己以最快的速度投入到新的工作和学习中去？用吃？用穿？用好友同事小别后的聚会？一切皆可。
病情症状：
1、上班族感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；
2、老人难以适应突然恢复的清静日子；
3、孩子无法安心为即将开始的学习做准备等等。
如何解决综合症：
1、解决无聊问题。
经过新年热闹聚会后部分亲人朋友都开始自己的生活离开这座城市，突然的空虚会让人感觉空虚，尤其是在家的父母，如何解决这样的问题？第一：开始制定最近的事情，使自己有事可做，可以给要好的朋友打个电话。第二：多于亲人交流，这点很重要，如果你现在感觉很无聊没有事情，强烈建议这样做。
2、解决失眠问题。
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，繁闹过后心里的落寞，使人很难入睡。在房间里放上香薰油帮助入睡；缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生，睡觉前尽量避免剧烈运动。
3、解决厌烦上班问题。
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