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中国古代名人养生

中国古代名人养生

名人养生:一德

 明代养生家吕坤说:仁可长寿,德可延年,养徳尤养生之第一要也。

 名人养生:二字

宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”“和”二字。安:既静心。和:既顺心。“安则物之感我者清,和则我之应物者顺。”

 名人养生:三戒

 孔子曰:君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。

名人养生:四法

  明代医学家万密斋指出:养生之法有四:一曰寡欲,二曰填动,三曰法时,四曰却疾。、

 名人养生:五知

 宋代周守忠说:知喜怒之损性,故霍情以宽心;知思虑销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。

名人养生:六节

明代医学家江绮石说:节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。

名人养生:七食

 清代养生家石成金指出:食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速; 食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。

名人养生:八乐

 石成金的八乐是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

 名人养生:九思

 孔子曰:君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思维,见德思义。

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