饿一饿更长寿!“饿”也是一种养生艺术，你懂吗
2012年05月19日
饿一饿更长寿!“饿”也是一种养生艺术，你懂吗
饿一饿更长寿!最新研究发现，定期让自己饿一饿，不仅可以减轻体重，还可以大大提高脑功能，使人更长寿。其实，人类的经验和现代科学知识已经在告诉我们，适度的饥饿不但能使人更好地“享受生活”，还能防病治病，延年益寿，有利于身心健康。饿一饿更长寿!“饿”也是一种养生艺术，你懂吗?
饿一饿更长寿 饿一饿防病又治病
人类社会很早就有这种说法，即人吃得太多，只有四分之一是为自己吃，其余的四分之三养活了医生。也就是说，人们饱餐终日，其实身体能吸收的部分是很有限的，剩下的大部分食物一部分转化为脂肪留在身体里，另外一部分只能作为垃圾被排除体外。吃得过饱不仅把胃撑大从而导致胃口越发的大，还增加了肠胃的负担，长此以往，肠胃不堪重负，终会导致疾病的发生。
饿一饿更长寿 饿一饿控制热量延年益寿
饿一饿适度控制热量的摄入是一种新的饮食观念，很多研究发现，不吃那么多，少吃一点点，坚持下去就可以达到养生保健的饮食疗效。让身体长期保持轻微的饥饿状态，降低热量摄入，可以避免过剩的热量在人体内囤积，减少人体的负担，有利于增强人体机能的活力而使人延年益寿，挑战人类寿命的极限。此外，相关专家还说道，如果人体17小时处于低热量状态，大脑会分泌出一种化学物质，这种物质一旦得到释放会让人产生兴奋快乐的感觉。
饿一饿更长寿!定期让自己饿一饿，逐渐修炼这种不费吹灰之力的养生艺术吧!
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