在广东省潮安县龙溪中学的操场里,每天清晨6:00,人们总能见到一位步履矫健的老人。她热身之后便摆开架势,舒卷自如、缓急有序地练起全套“吴式太极拳”,随后,再练习“元极功”和自编的“四步健”老年人健身操。一个小时后,老人精神抖擞健步到市场采购菜肴,开始幸福的一天。
她,就是潮安县庵埠镇翰泽里居民、退职小学教师吴玩卿。初次遇到这位脸色红润、声音洪亮、慈眉善目的老太太,人们不禁好奇地问起她的年龄。吴老师总是满面春风地回答:“我今年84岁了,练拳30年来从未打针吃药住过院,真的很健康。”
笔者饶有兴致地与吴老师聊起养生之道,她高兴地说:“我的健康是苦学苦练得来的。”原来,1979年的一天,吴老师在上课时突然昏倒在讲台上,送院后被确诊为心脏病急性发作,心脑血管严重供血不足。治疗期间,她天天吃药打针,瘦得皮包骨头,走路要靠女儿搀扶,不得不因病退职,当时她才52岁。在家休养期间,吴老师老伴任教的学校来了一位教体育的梅老师。梅老师很同情吴老师的遭遇,便提出教她练“吴式太极拳”,可强身健体。梅老师要求吴老师首先在学校周边的蔗园小路练走一个月,练体力、练意志,练非学不可的决心;然后用一个月时间手把手地教会吴老师全套“吴式太极拳”。吴老师坚持练习一段时间后,病情大有起色。从此,她每天清早勤练“吴式太极拳”,风雨无阻,一练就是30年。
“我重获健康,首先是靠晨练太极拳,配以健身操;其次是遵循规律的生活方式。几十年来,我每天晚上10:30入睡,早上5:00到5:30起床;保持好心情、好心态,注重培养自己"抗变故"的意志和毅力。”吴老师说,“我一生遭受的最大打击是同龄的老伴在59岁时身患绝症,撇下我们母子四人先逝;以后生活中又经历了不少坎坷,我是依靠好体魄和"抗变故"的良好心态走过来的。”
潮安县老年体协已为吴玩卿老师申报参评“健康老人”,以激励潮安老年人积极锻炼,加入健康老人的行列。