夏季女性养生,情绪养生
2012年05月26日
天地万物都有个春生、夏长、秋收、冬藏的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地应天顺时，遵循这个规律。要不要争取天人和谐这是个观念问题。如果不接受这个观念，硬要与大自然拧着干，逞英雄，行不行呢?不行!因为不管有多大本事，都无法改变人体的自然属性。组成人体的60兆生命细胞从600万年前由猿变成人的时候，就和万物一样也有个春生、夏长、秋收、冬藏的运动和变化的规律。尽管现代科技十分发达，可以局部改变人体的新陈代谢，但仍然没有可能改变大多数人的生命法则。
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
夏日炎炎，易出汗，汗为心之液，流汗过多耗伤心气。在补充水分时，也应养心气，泡杯养心茶，可合人心旷神怡、精神清爽。此外，多参加文娱活动，旅游、消夏避暑等。
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