女性冬季养生之道,冬季女性养生与保健
2012年05月27日
俗话说“秋捂冬藏”，冬天一直是人们注重养生的关键季节。在寒冷的冬季，女性也一定要好好的调理和保养，只有会照顾自己才能更好的照顾家人和朋友。那么女性应该从哪些方面注意，让自己过一个既美丽又温暖健康的冬天呢?
对女人来说,阴虚,皮肤就容易产生细纹.只要补阴就能祛皱,吃对事物根本不需买什么除皱的面霜.
阴虚也有轻重的差别,有些人会手心脚心发热,或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状,这些都要开始注意补阴.
补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑器官.
银耳百合雪梨汤和甘蔗,这两味补阴效果很好,熟梨更是能滋补五脏六腑.另外一味大家都知道的好东西就是豆浆.牛奶和豆浆同为补阴食品,但建议首选豆浆而非牛奶,因为植物性的一般都要比动物性的令人放心一些.
补阴的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合之外,荤食可以搭配鸭肉,因为它不光滋阴清热,还有利尿的功能.
滋阴养颜汤
杏花露:
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用.此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮.
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