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处在更年期的男性需要这样的饮食

2012年06月07日

　　不同年龄段的人群所需要营养是不一样的，所以在日常所要注意的饮食也要有所不同的。如男性处在更年期的时候是需要特殊注意的，注意这么一种时期男性是需要什么，就应该要补充什么才对?

　　男性更年期饮食另有他求

　　中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。

　　更年期的饮食有什么要求呢?

　　1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险;

　　2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

　　3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;

　　4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品;

　　5.盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;

　　6.更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展;

　　而以上的内容介绍后，对于男性在处更年期中所需要一些什么后有一定的了解吧，而那你是处在这么一个时期吗，知道自己在日常的饮食中应该要注意什么了吧。