超实用：8款食物最降火!这个春季，教你健康降火，想上火都难!
春季火气旺，降火正当时!引起“上火”的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都会导致体内产生各种“上火”症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、皮肤过敏、口干舌燥、烂嘴角、牙痛等。所以，明确上火原因，健康降火，才是明智的上上选!以下8款食物最降火，可不要错过哦!
上火原因及相关症状
三种内脏容易引发上火：
胃火
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。表现出头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热等等症状。
肺火
中医认为肺主皮毛，肺火表现出来的症状有咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠等症状。
春季上火，不要焦虑，不要恐慌，以食物辅助，健康科学来降火：
8款食物最降火之——银耳冰糖梨汤
每天晚上，用银耳冰糖和梨一起炖服。此方祛肝火，管用。一般连续三天，就能改善去火情况。材料最好是选用雪花梨，对降肝火很有用。
8款食物最降火之——绿豆汤
绿豆汤降胃火。每天，用绿豆煮汤，加冰糖或蜂蜜一起服，效果也不错。如果是喝绿豆的加工制品，效果会差一点。
8款食物最降火之——黄瓜猕猴桃果汁
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用，可滋润口唇。
8款食物最降火之——红枣猕猴桃粥
蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量，小火炖煮。可补肺润燥，防治头发干枯。
8款食物最降火之——板栗冰糖粥
取板栗仁50克和粳米100克，将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，加入适量冰糖调味即可。板栗冰糖粥对降肺火很有帮助。
8款食物最降火之——芝麻核桃汤
黑芝麻、核桃仁 (研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。
8款食物最降火之——莲子汤
莲子30克 (不去莲心)，桅子15克 (用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤，可降心火。
8款食物最降火之——橘皮糖茶
用橘皮沏水，加入适量白糖，当茶喝，嗓子就能舒服了。但切记要将橘皮洗干净，以免将橘皮上残留的农药也喝进去，适合喉干嗓哑者服用。