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立夏养生菜单教你两款汤

2012年08月27日

　　多吃鱼、海参、芝麻、豆类、小米、玉米、红薯、核桃、山楂、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等；少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

　　1.芪精大枣汤益气养心。

　　用料:黄芪15克，黄精10克，大枣6个，水煎服，每日一剂。

　　2.冬瓜鲤鱼汤清热解暑，化痰利尿。

　　用料:冬瓜1000克，鲤鱼1条，煨汤。