闪愈网

关爱睡眠 经典生活从卧室开始

  经典的生活品质离不开优质的睡眠,人的生命约有1/3是在睡眠中度过的,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。忙碌的生活,紧张的都市节奏,睡眠现状的严峻和优质睡眠的重要性已越来越受重视。高效率的生活环境使大部分群体感到精神疲惫,缺乏满足感,面临健康问题。专家提出,优质睡眠是健康的基础和重要组成部分。

  睡眠现状,不容忽视

  在欧洲和美洲大部分GJ的普通公众当中,出现睡眠问题的占到30%到56%。睡眠问题已经成为一个世界性的问题。我们GJ曾经对睡眠问题进行调查,结果发现,中国比世界上平均水平偏高--有睡眠问题、失眠症状的达到40%到60%,可见大众的睡眠状况不容乐观。日前,欧美经典家居代表--美克美家联合新浪网、瑞丽女性网联合推出《睡眠健康现状调查报告》,内容涉及个人睡眠习惯、影响睡眠质量的关键因素、睡眠亚健康症状、睡眠消费观念等等。调查结果显示,超过80%的被访者存在不同程度的睡眠质量问题,表现出入睡困难、睡眠浅、睡不解乏、注意力难以集中等症状。据了解,大部分人之所以存在不同程度的睡眠质量问题,除了一些本身不良的睡眠习惯以外,甚至对睡眠认识存在着许多误区:认为优质睡眠取决于睡眠时间?药物促睡会促进睡眠?入睡困难代表着失眠等等。

  养生之诀,睡眠居先

  清代医家李渔曾指出:"养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。"足见睡眠的重要性,自古就已倍受重视。

  研究表示,睡眠好坏绝不等同于睡眠时间的长短,在睡眠时间上,过长或过短的睡眠都对健康不利,但这又与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等诸多因素有关,与每个人的睡眠习惯也有一定关系。睡眠的好坏是以在有限的睡眠时间里获得最大的睡眠质量为关键,我们知道有大部分人的睡眠时间是在浅睡和轻睡中度过的,所以质量并不高。因此,优质睡眠不应简单地以睡眠时间的长短来衡量,而是取决于深睡眠的质量。

  长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,易出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象;长期失眠更令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。充足睡眠使人精神振作,容光焕发,这是身体的自我保护反应,通过睡眠抑制其它机能,突出免疫机能。身体免疫调节大多在夜间完成,失眠必定造成免疫系统的损害,然而一些失眠人士却主张借助治疗失眠的药品保健品来快速完成睡眠,全然不顾药物的副作用。日复一日,形成恶性循环。只有健康、充足和高质量的睡眠,才能帮助您消除疲劳、促进健康、护养皮肤,展示充满青春活力的容颜。

  入睡困难并不等同于失眠,千万不要杞人忧天,从而导致真正的失眠。睡眠是人的一种主动生理过程。出现入睡困难,便担心失眠,出现焦虑,从而由这种恐惧、焦虑使我们对失眠的担心变成了现实。造成睡眠质量下降,直接影响身体健康。

  保证良好的睡眠质量对健康是很重要的。倡导经典生活方式的美克美家,始终认为经典生活离不开优质的睡眠,睡眠质量的保证,首先坚持有规律的作息时间,保持生物钟的同步性,养成按时入睡,这是提高睡眠质量的关键要素之一。睡前忌饱食且远离浓茶、咖啡和尼古丁,保持环境安静,失眠的时候也不给自己压力,不依赖药物。最后好的卧具可助您入睡,一夜好梦,并防止睡眠时损伤颈、背。

  寝具专家美克美家深切洞察睡眠的重要性,以执着的创新,亲切的关怀,致力于帮助广大受众带来健康生活,经典生活。请从选择好的床垫开始,创造优质的睡眠空间,形成良好的睡眠习惯。

  优质床垫,一夜好梦

  或许一些内在因素造成的睡眠问题我们不能在短时间内彻底消除,但打造一个舒适的睡眠环境,选择好床垫来缓解身体压力,从而提高睡眠质量却不难实现。我们都知道,人的一生有1/3的时间与床共眠,没有一种家具像床垫一样跟人的关系如此密切。床垫作为与睡眠关系紧密结合的家具之一,人们对它却并不十分了解。

  5-7年更换床垫?绝对不可一概而论。如果您的一夜好梦常被无名的疼痛困扰,睡眠质量大不如前,更换环境反而提高睡眠质量,那么您应该考虑更换床垫。一般而言,高品质的床垫如使用得当,精心呵护,是可延长寿命的。美克美家床垫具备高品质保证,虽然不是必须,但是如果您能经常调转床垫,给予呵护,则可延长床垫使用寿命到15-20年之久。

  床垫的选择至关重要。床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度,若床垫无法与腰椎契合,就会造成腰椎弧度变化,引起不适。不同体型的人,适合的床垫也是不同的。建议根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫。另外,床垫的选择与身高和体重也有一定的关系。选购床垫时,千万不可羞于试用,进行切身体验,平躺到床垫上,感受一下它是否能与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线完全吻合,这样的床垫才可说是软硬适度的。仔细挑选适合自己的寝具,才是一夜好梦的最佳捷径以及完美开始。

  美克美家深切了解广大受众的需要,联合美国第二大床垫品牌舒达,推出适合中国人的床垫产品。为消费者提供量身定制的睡眠体验,让高质量睡眠与舒适的生活享受轻松结合。

  第二代Masterpiece床垫面料全部采用进口的高档提花,绗缝层提供不同的软硬舒适度,顺应人体曲线,保证充足睡眠。乳胶则采用进口纯天然健康材质,对于哮喘和过敏患者绝对是上佳选择。精致独特的气眼扣设计大大提高了床垫的透气性,营造出健康卫生又惬意的睡眠环境。专利的弹簧支撑系统让弹簧排列的方向与人体的睡眠方向一致,有效地给不同重量的睡眠者以独特的支撑,避免了睡眠时睡伴之间的相互影响。波浪形纤维棉之中的柔软纤维能均衡地按照人体曲线分散重量,释放人体压力并改善血液循环,带给您放松持续的睡眠,助您一夜好梦。

  翻开经典生活的篇章,站在健康新纪元的起点,美克美家携品牌承诺,决心帮助广大受众活出经典健康的生活。美克美家,您贴心的寝具专家,为您提供高品质床垫和睡眠知识,满足您的睡眠需要,帮助您实现优质睡眠。关爱睡眠,关爱健康,美克美家将会继续倾注无限关爱,与您一起谱写寝具传奇。 

相关阅读